मोर्निंग वाक की अहमियत क्या है जानिए आप

Morning walk importance की बात करें तो हमने हमारी पिछली पोस्ट में इसके बारे में इस से मिलने वाले health benefits की बात की थी और ऐसे में अगर इसके महत्व की बात करें तो यह बहुत है और इसलिए चलिए जानते है कि इस से होने वाले कौनसे वो फायदे है जो इसे खास… Read More »

मोर्निंग वाक के सेहत के फायदे है कमाल के

Morning walk के बारे में में बात करें तो यह आपके दिन को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है और आप भी जानते है अगर आपके दिन की शुरुआत अच्छी होती है तो आपका पूरा दिन बेहतरीन जाता है और ऊपर से health benefits अलग से आपको मिलते है | वैसे सुबह सुबह उठाना… Read More »

ऐसे करें खुद को वर्कआउट के लिए तैयार

Workout tips पर जब बात हो रही है तो अक्सर हमारे पास बहुत सारे बहाने होते है ये जताने के लिए कि नहीं मैं फ्री नहीं हूँ और मेरे पास बहुत से दूसरे काम है जिन्हें करना ज्यादा जरुरी है लेकिन अगर आप ये सोचते है तो यह आपके लिए सही नहीं है और ना… Read More »

इंटररिस्टशियल सिस्टाईटिस है एक खतरनाक रोग

इंटररिस्टशियल सिस्टाईटिस ( interstitial cystitis ) को medical भाषा में ic syndrome भी कहते है और यह एक तरह का यूरिनरी ब्लैडर सिंड्रोम है यानि के मूत्राशय से जुडी बीमारी है इसमें जिस तरह की समस्या लोगो को होती है वो है मूत्राशय में सूजन और दर्द की परेशानी की सम्भावना होती है तो चलिए… Read More »

कोलेस्ट्रोल क्या है पढ़िए इस बारे में पूरी जानकारी

जब दिल की समस्याओं पर बात होती है तो Cholesterol  के बारे में हमे बहुत कुछ पढने को मिलता है तो चलिए आज बात करते है कि आखिर ये cholesterol है क्या और बुरा और अच्छा कोलेस्ट्रोल कौनसा होता है और कैसे आप इसके लेवल को कम करने के लिए कुछ प्रभावकारी कदम उठा सकते… Read More »

बदलते मौसम में यूँ रखें आप आँखों का ध्यान

Eyes हमारे शरीर का न केवल महत्वपूर्ण अंग है बल्कि यह सबसे संवेनशील भी है और ऐसे में इनका ध्यान रखना तो बनता है क्योंकि जिन्दगी में हमारे जिदंगी भी खूबसूरती हम देख पाते ही वो इन्ही की वजह से होती है और ऐसे में आपका इनके लिए जागरूक रहना भी बेहद जरुरी है क्योंकि… Read More »

त्योहारों के समय पैक्ड फ़ूड कर सकता है आपको बीमार

Festival का जब समय होता है हम सब लोग बड़े excited रहते है और ऐसे में दुकानदारों और food products बेचने वालों की चांदी हो जाती है क्योंकि ऐसे समय में food items की बड़ी demand रहती है जिसकी वजह से मूल्य तो अधिक हो ही जाते है साथ ही क्योंकि लोग उस समय में… Read More »

विटामिन बी 12 की कमी को ऐसे करें आप पूरा

Vitamin b 12 के बारे में हम बात कर चुके है कि यह लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में बड़ी अहम् भूमिका निभाता है और इसकी vitamin b 12 की  deficiency की वजह से आपको एनीमिया हो सकता है लेकिन इस पोस्ट में हम जानकारी प्राप्त करेंगे कि किन किन सावधानियों को रखते हुए आप… Read More »

विटामिन बी की कमी से हो सकती है खून की कमी

Vitamin b 12 के बारे में बात करें इस पहले आपको बता दें कि vitamins जो है हमारे शरीर के लिए कुछ जरुरी क्रियायों के लिए काफी अहम् होते है और इनकी कमी से आपको कई तरह की परेशानी हो सकती है जिसके बारे में हो सकता है आप अभी तक अनभिग्य हो | तो… Read More »

ईएनटी इन्फेक्शन क्या है जानिए

Ent infection का मतलब है Ear, Nose और Throat  में इन्फेक्शन होना और चूँकि हमारे शरीर के ये तीनो अंग जो है वो आपस में जुड़े होते है जिसकी वजह से होता ये है कि इस बात की भी पूरी पूरी सम्भावना रहती है कि इन तीनो अंगो में अगर किसी एक में भी infection… Read More »